Le stress et l'anxiété

Timidité, trac, angoisse, complexes...

« J’ai mieux à faire que m’inquiéter de l’avenir : j’ai à le préparer »

Le stress est une réaction du corps face à un événement ou une situation. L’anxiété est une réaction liée à l’anticipation d’un événement ou d’une situation. Elles ne sont pas toujours identifiées de façon consciente et s’activent de façon inconsciente

(sans sollicitation de la volonté consciente).

Ces deux problématiques se chevauchent souvent et il existe plusieurs axes de travail en fonction de la façon dont cela

se caractérise chez vous.

Gérer le stress 

Un travail avec l’hypnose pourra porter sur la capacité à dire « non » et la prise de position, le regard de l’autre et la peur du rejet, la gestion d’émotions liées à des événements passés.

 

Minimiser l’anxiété

L’anxiété peut avoir différentes sources. Aussi il s’agira de travailler sur les tendances à se faire du souci et à anticiper le futur de façon négative, le fort besoin de contrôle ou de sécurité, la peur de l’inconnu ou de la nouveauté, d’apprendre à savoir lâcher prise…